Yin Yoga stellt eine gute Ergänzung zur Vinyasa Yoga Praxis dar. Während beim Vinyasa Yoga der Körper aktiviert und Hitze erzeugt wird (Yang), bleibt der Körper beim Yin Yoga in Ruhe. Durch verlängertes und eher passives Halten der einzelnen Körperhaltungen werden tiefere Gewebsschichten des Körpers angesprochen (Faszien) und zum Loslassen eingeladen. Dadurch kann eine tiefe Entspannung erreicht werden, sowohl mental als auch auf körperlicher Ebene.
